Цитата:
Сообщение от Мультяша
...
НО упирается все во время
не хватает возможности и там и там
а центр, где заниматься, не дает расширенный абонемент
т.е. или или
|
Дома нет возможности позаниматься? Нужно только два квадратных метра площади и коврик, причём не обязательно "специальный йоговский Рибок из Спормастера", можно и старый "советский-узбекский" подогнать. Главное - чтобы спине и пятой точке удобно было. А программ с упражнениями - полный ютуб.
Было бы желание. И мотивация.
Лично я дома гимнастику утреннюю делаю, включив в неё отобранные моим телом (в результате проб и ошибок) несколько упражнений и из так называемой йоги-пилатеса и книжки "Око возрождения". Полчаса в день - всего и делов то.))