Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
username, любитель в луже пузыри пускать?
В тему бега и прочих гантелек... бегать и махать можно годами и не добиться планируемого результата (ели речь идёт об уходе за телом и борьбы с лишним весом и т.д.. ) целевые плановые тренировки + соотвествующая диета- вот есть кратчайший путь. читайте, развивайте свой кругозор в этом плане. Выше в теме приводилось множество решений и ссылок.
кста, об рельефе.., новая работа выжала всё. сейчас уже 80 кг "сухой как лист" (С) тренируюсь как придётся. Пресс как стиральная доска стал. венозность проявилась и перфарация. Хотя ем как и прежде - 5-6 раз, но в основном белковую жратву : курица белое мясо, рис, творог н\ж на ночь...вот такие стрессы.
|