Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
регулярно, упорно и настойчиво можно сделать любое упражнение (из базы) любимым :good:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Согласен! Но просто есть упражнения, которые не надо "делать" любимыми, они сразу тебе очень нравятся! Например сегодня у меня будет день любимых упражнений: Жим лёжа, брусья, армейский жим! :) :yahoo: |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Вот продал машин и пришлось несколько забить на посещение зала.:cray:
Опять достал домашнюю штангу 30-40кг и пару гантелей 15кг ржавого вида. вчера сделал круговую тренировку за 20 мин. в основном направленную на плечи руки, но косвенно досталось и основным группам, кроме ног. работа пампингом: 1 подъём через стороны гантелей 3х12-15 2 жим штанги 3х12-15 3 тяга штанги к подбородку 3х12-15 4 тяга штанги от пола с подъёмом и жимом 3х12 1 подъём гантелей 3х15 2 подъём штанги 3х12 3 молот 2 х20 1. отжимания от пола 1х90 сегодня на велосипеде:good: поеду на тренировку ног, ибо дома точно не проработать. |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
У меня последняя рабочая неделя перед отпуском и 2-е недели не буду в зал ходить! Буду поддерживать форму на турнике и активно (если погодка не помешает) плавать. :good: |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
1 пока невзял...хочу паджеро. 2 есть скакалка :), можно на ней до зала допрыгать)))) |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Добавь ещё отжимания стоя на руках у стены:good: А пажджеро хз, есть и трёшки в неплохом состоянии. 4й минимум 1 200 тыр |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
мужики!
пошел в качалку с тренером заниматся, он спросил что хочу достичь, ну я сказал что хочу похудеть а потом ну типа красиво чтоб было..рельеф так сказать, он сказал что первые два месяца у меня будет расти вес, я правда не спросил почему так?... никто не знает в чем причина? яж похудеть хочу а не увеличить вес... |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Скорее всего мысшичную массу набирать будешь,а жирок сплавлять,хотя я не профи в этом деле =)
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
---------- Добавлено в 14:38 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 14:36 ---------- Цитата:
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Имелось в виду, что мышечная масса будет набираться вместо "жира", а не без него.
Если где то, что-то прибавляется, то где-то, что-то уменьшается в физике так два закона гласят ))) |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
не буду спорить )
|
Текущее время: 07:51. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Использование материалов сайта разрешается только при условии размещения активной ссылки на OUT-CLUB.RU
Copyright ©2006 - 2024, WWW.OUT-CLUB.RU