Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

во! а может кто даст ссылку почитать как лучше питаться при занятии спортом?

---------- Добавлено в 11:37 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:36 ----------


жира то во мне огого :blush:

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Этого добра предостаточно:
1) http://forum.athlete.ru/
2) http://ironman.ru/libr.html
3) http://www.mhealth.ru/diet/
4) http://www.ironworld.ru/
5) http://fatalenergy.com.ru/power/inde...tivnoe-pitanie


Надо понимать одно! Человека, который не занимался физическими нагрузками - нельзя сразу брать на "сушку". Надо сначала постепенно подготовить организм (сердце, суставы, мышцы и т.д.) к нагрузкам, а уж потом как следует его "поджарить" :)

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Пральна, чем толще мышца, тем больше тратится калорий при физ.нагрузке

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Фигнез, уход за телом и т.п. :)
а чтобы похудеть лучше бегать....час в день :)

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Для начала, лучше соблюдать диету!

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

сжигать бегом быстрее :Data_204: главное сжигать больше чем получать. а морочиться с диетами это для девченок :secret:

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

"Спешка нужна при ловле блох" (с)
Ага...и мышцы туда же!
Такие слова больше никому не говори!!! Не надо!!!

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

=)))) ога Фигнёз правит умами
так ты щаз соскочил на ББ или мы все еще про похудение? =)))))

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Мда... а у нас вот горе строители построили новый спорткомплекс... без кондея...и зачем такой зал?результат-2 месяца жары без тренировок.Долой всё ,что было нажито непосильным трудом.Пока 2 тренировки дома с гантельками.В зал через пару недель пойду,как хоть чуть чуть реанимируюсь...

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Диета - это азы для всего!

---------- Добавлено в 10:11 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:07 ----------

У меня зал тоже без кондея, однако я пропустил только 2-е недели, когда был сильнейший смог! В остальное время заниматься довольно нормально было (может потому что зал находится в подвальном помещении), хотя за всё лето веса нигде "не шли"! А как смог ушёл и температура понизилась - так сразу силушка попёрла и веса по основным упражнениям сразу пошли в гору.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

вы помоему диету с спортивным питанием путаете =)))))) я ж говорю Фигнёз глубоко засел в мозгах посетителей фитнес-центров с кондеями и тренерами подносящими гантели =)

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

:biggrin::biggrin::biggrin: ага...с 16 лет качаю железо и до сих пор путаю :rofl::rofl::rofl:
Все мои качалки были без кондеев (чаще просто подвальные) и с тренером занимался только 3-и месяца в далёком 2004 году!

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

ну безусловно по аватаре и нику это легко читаемо =) простите ваше святейшество не узнал вас в гриме...ой т.е. в груде мыЖщ =)))

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

а ты догадливый :rofl:
"Прощаю тебя сын мой! Иди и не греши больше" (с)
Ну груда, если можно так выразится - была в 2008! Сейчас у меня другие цели.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

муахахахаха ну потешьте уже публику целями .... не стесняйтесь =))