Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

А в остальные дни спина, грудь? Ноги не делаешь?

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

с руками
Ноги со спиной в один день.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Меня после ног больше ни на что не хватает. Даже на кардио.:hanged:

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Знакомо. Я их делаю как поддержку. Упор на отстающие группы мышц. Только поэтому получается совмещать 2 большие группы.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Антон, и другие знающие товарищи.

На этом или другом каком (не помню каком) форуме мелькала информация (и даже была ссылка) про баночки с сухим яичным белком. Вроде как полезная штука для быстрого восстановления и не за дорого.

Поделитесь ссылочкой и опытом применения?

Готовлюсь к пляжному сезону, скоро опять в Сочи поеду, что-то стало тяжеловато , надо бы подкрепиться (пиво не пью больше).

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

А чем обычный яичный белок хуже? Или творог? Или куриная грудка? ИМХО все, что в красивых баночках это грамотная разводка. Единственно действенное средство для восстановления это анаболические стероиды, но оно Вам надо?:)

Это сайт вполне информативен.
http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%...BD%D0%B8%D0%B5

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Надо. )))

И ещё - рецепт омоложения из "Конька-горбунка" (там, где "прыг в котёл, и там сварился")))).

.

Если серьёзно, то - нет. У меня и диеты то нет никакой, кроме "обычная русская". И системы тренировок - тоже, так - турничок от случая к случаю, плюс утренняя гимнастика по советски и полминуты холодного душа потом.

Но с такой баночкой в путешествиях удобнее, наверное, чем с двумя десятками сырых яиц ))).

Просто в одном из постов Антона когда-то была ссылка на такую баночку, ему нравилось, вроде бы. А само сообщение поиском не отфильтровалось. и вспомнить не могу. Хорошая болезнь - склероз


П.С.
Анекдот сегодня хороший где-то попался:
Старость – это когда девочки по вызову едут к тебе на машине с красным крестом…

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Хороший анекдот)

Ну коли надо, то берите ON Gold Standart не ошибетесь:) Это не дешевый, но однозначно один из лучших протеинов.
http://www.optimumnutrition.ru/categ...-gold-standard

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

На этом сайте г@вна больше, чем нужно.
А вот тут согласен.:good: Можно взять комплексный, как вариант. Матрикс очень не плох, в этом отношении.
Яичный протеин дорогой и вкус у него отвратный.:bad:

Добавлено через 1 минуту
Не согласен. Не всё. Но большинство.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Я ПРОБОВАЛ яичный белок в жидком виде в бутылке.

Добавлено через 8 минут
+1

бса, и прочие?

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Ну, с ВСАА немного спорный вопрос. На сушке я их использую. Но, вполне можно обойтись и без них.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

@JekRouder, а что прям точный развод, на твой взгляд?

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Проще сказать, что я считаю нужными добавками. По степени важности для меня порядок следующий:
1. Протеин (изолят и комплексный)
2. Витаминно-минеральный комлекс
3. Омега-3 (крайне нужная добавка, пью круглогодично без перерыва)
4. Креатин (очень хорошо его чувствую)
5. ВСАА (только на сушке, остальное - деньги на ветер)
6. Глютамин (очень хорошо на иммунитет влияет)

Всё остальное считаю в той или иной степени разводом на бабки.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Особенно печенье крем:good:

То же, как то пробовал. С дуру еще взял 6 бутылок. Специфическое пойло, не все смогут употребить:biggrin:

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

ну в принципе, я с тобой согласен.

Добавлено через 1 минуту
ддааа...согласен, я купил 2-е. Одну кое-как выпил, вторую выкинул.