Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Пауэрлифтинг:)

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Бодибилдинг - гармоничнее, поэтому это для меня.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

так точно
на руках выписка
совет - пилатес или йога
пишу Вам

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Надо попробовать и то и другое, а уж тело само выберет ))

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

абсолютно согласна
НО упирается все во время
не хватает возможности и там и там
а центр, где заниматься, не дает расширенный абонемент
т.е. или или

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Попробуй оба. Что больше радует лично тебя, тем и занимайся. Я к ББ шел много тернистых лет, всё перепробовал.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Дома нет возможности позаниматься? Нужно только два квадратных метра площади и коврик, причём не обязательно "специальный йоговский Рибок из Спормастера", можно и старый "советский-узбекский" подогнать. Главное - чтобы спине и пятой точке удобно было. А программ с упражнениями - полный ютуб.

Было бы желание. И мотивация.

Лично я дома гимнастику утреннюю делаю, включив в неё отобранные моим телом (в результате проб и ошибок) несколько упражнений и из так называемой йоги-пилатеса и книжки "Око возрождения". Полчаса в день - всего и делов то.))

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Зарядку и комплекс лфк делала и делаю
А в этих новых полный ноль

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

@Мультяша, по пилатесу есть на ютубе. Да как-то он более демократичен, что ли, а йога мне кажется неким сектантством ))

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Моя матушка отдала йоге лет 20
Но раньше и йога была другая


Ладно
Буду щупать и думать

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

Лучше начинать с тренером.

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

поэтому я и пошла в зал

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

правильно делаешь!

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

С августа месяца три раза в неделю хожу в зал. БЦА, протеин, креатин... Вес как стоял, так и стоит, нифига не худею. :(
Но мышцы стали рельефнее, объёмнее. Самому приятно на себя посмотреть.

И, сцуко, в зал уже хожу с удовольствием, боль в мышцах приятна :)

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
 

@Airborn, сколько грамм белка в день?