Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
лет 15 назад в зале в Истре умер парень 20 лет, сердечко......
во всем нужна мера.... нагрузку нужно постепенно Увеличивать! |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Цитата:
Это правда! |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Обновлю темку...На выходных забрал у друга новые блины для гантелей, блины получились могучие, каждый по 15 кг, всего сделал 4-е блина! Вчера их уже опробовал на жиме лёжа...
Вот так смотрятся гантелки с с одним блином 15 кг, общий вес при этом гантели 17 кг. http://s59.radikal.ru/i166/0910/9b/f0b3d6a0b19f.jpg |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Interceptor, смотрятся как-то несимметрично слишком )))
с ними наверное только "молоток" хорошо делать... а с другой стороны может такими ассиметричными ты стабилизаторы лучше прокачаешь...а когда уже по второму блину повесишь и на силу пойдешь... вообще конечно 2 - 17 - 32...эээ слишком большие шаги получаются надо еще пару блинчиков сделать по 2-5кг... вообще конечно гантелями можно раскачаться, но надо будет еще по 15 кг блина 4 сделать ))) т.к. гантельки от 40 кг в принципе уже нормально.... |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Interceptor,
40 кг, это для какого упражнения? ну для тех, которые ты указал ) Ну глобальный набор массы - это я для зала оставлю! а зачем гантели то тогда??? последние исследования показывают - для мяса много тренироваться вредно ) |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Interceptor,
мне кажется неудобно их туда-сюда разбирать-собирать.Лет 15 назад мне такого плана гантели привёз дядька с Украины.... там правда по 4 блинчика с каждой стороны... по убывающей от 4 до 1.Но последний блин как у тебя,типа замком был.Ну упражнения то разные,короче замучился и заказал токарям по штырю с каждой стороны из нержавейки.От последних блинов резьбу срезал и их просверлил.Ну и само собой замочки выточил.Получилось бюджетненько.А главное в то время путёвых разборных в Москве было не сыскать.Так получил 2 гантельки по 24 кг.А прикинь их дядька с Харькова на горбу пёр любимому племяшу?А вообще конечно зал рулит,только где на него время взять... |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Неплохое доказательство для жен и не жОн в пользу занятий не только фитнесом;) http://www.dezinfo.net/post/27364
|
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Я купил наконец-то абонемент в зал, после почти 2-х летнего простоя (занимался дома для поддержания формы). Сейчас думаю, с чего лучше начать, что посоветуете? Думаю начинать надо с начала: http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=90 |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
И я наконец-то купил абонИмент...:)
Благо рядом с домом открыли новый спорт-клуб с круглосутошным графиком... Бассейн достраивают и будет ваапще красота... Ходил спорт-зал на стадион "Торпедо", но у них график с 9 до 22 и получалось в год месяца 2-3 позаниматься...далее просто с работой не успевал... Ваапще железки потягать - кайфуха!:good: |
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
|
Текущее время: 09:42. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Использование материалов сайта разрешается только при условии размещения активной ссылки на OUT-CLUB.RU
Copyright ©2006 - 2024, WWW.OUT-CLUB.RU