Цитата:
Сообщение от Жмот
...потом отдал супружеский долг...
|
эт я про себя. ТАК на жор пробивает...
главное задаться целью можно и за 1.5 месяца более 10 кг.
у меня рецепт прост: кремлевская диета + 3 раза в неделю разноплановые тренажерные нагрузки (ногу подлатаю еще и в футбик буду гонять). и еще, между подходами я отдыхая кручу педали (сохроняю пульс в нужном мне коридоре) + витамины + здоровый сон. стрессы тоже влияют на жироотложение т.е побольше пазитива.
[похлопав по животику] пора себя приводить в порядок перед летом.