Цитата:
Сообщение от xl_neo
Насчет л-карнитина - накак не пойму...есть он него эффект или нет....вроде уже банку допиваю (таблы по 500мг х3 в день) + жиросжигатель тайт....эффект конечно есть, но думаю что на 99% он конечно от того что стал потреблять 2/3 от расхода калорий в сутки...
а так, по моему организм к этой фигне привыкает и она перестает работать....надо перерывы делать в потреблении
|
Вообще, Л-карнитин и всякие жиросжигатели работают при высокоинтенсивных тренировках (бег, беговая дорожка) и подкожный жир начинает сгорать после 20-й минуты бега, т.е. бегать надо 30-50 минут! Самое главное - это грамотно выстроить: 1) диету; 2) организовать тренировки, а потом можно дополнить это добавками, для ускорения процесса.
Организм конечно привыкает ко всему, поэтому перерывы в приёме препарата обязательны (кстати, в инструкциях об этом пишут)!