Цитата:
Сообщение от Algleb
попробуйте Каждый день свой результат увеличивать на 5 повторений в отжимании, приседе , ну и можно пресс вспомнить! когда 200  будете отжиматься, то и результат будет, если уж до зала дойти некогда! |
200 - это общее число повторений, скажем в 3-4 подходах? Или 200 повторений в одном подходе?