Цитата:
Сообщение от NDS
Вот и я сегодня с утра не смог в зал попасть, а вечером не хожу, т.к. усталость и народу там тьма..
Дык пришлось устоить 30-40 мин. забег по группам дома.
(к вынужденному холостяцкому бардаку добавильсь поржавевшие железяки исчо)  |
Отлично выглядишь!
Я вчера классно позанимался: Разминка, турник (широким хватом за голову) 4 х макс., плиометрические отжимания с подскоком и хлопком в ладоши 3 х макс, бицепс с гантелей сидя 4 х макс., пресс 3 х макс! Сейчас сижу на работе и ощущаю приятную боль в мышцах...кайф! (2-е недели был в отпуске, ничего не делал)
---------- Добавлено в 11:13 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:11 ----------
Цитата:
Сообщение от R-holod
Хотел свои фотки выложить..... опосля такой груди свою стыдоба выставлять))))))))
|
Да ладно тебе! Я на выходных тоже постараюсь сделать фоты, лучше конечно, чтоб в процессе тренировки, чтоб мышцы кровью были налиты - так они больше
