Цитата:
Сообщение от xl_neo
Interceptor, смотрятся как-то несимметрично слишком )))....
|
Вот так они смотрятся симметричными!
Цитата:
Сообщение от xl_neo
с ними наверное только "молоток" хорошо делать... ....
|
Жим гантелями лёжа, жим гантелями сидя (с плеча) и т.д.
Цитата:
Сообщение от xl_neo
а с другой стороны может такими ассиметричными ты стабилизаторы лучше прокачаешь...а когда уже по второму блину повесишь и на силу пойдешь.......
|
Вот и мне много знакомых говорят, что из-за ассиметрии на гантелях - лучше мышцы-стабилизаторы реагируют!
Цитата:
Сообщение от xl_neo
вообще конечно 2 - 17 - 32...эээ слишком большие шаги получаются надо еще пару блинчиков сделать по 2-5кг.
|
Есть 4-е блина по: 2 кг, по 1.5 кг и по 1.2 кг!!! Если получится, попрошу друга, чтоб сделал 4-е блинчика по 5 кг.
Цитата:
Сообщение от xl_neo
вообще конечно гантелями можно раскачаться, но надо будет еще по 15 кг блина 4 сделать )))
|
Ну глобальный набор массы - это я для зала оставлю!
Цитата:
Сообщение от xl_neo
т.к. гантельки от 40 кг в принципе уже нормально....
|
Это для какого упражнения?