Re: Спортивное питание
NDS ваши результаты в основных упражнениях??
мои- 38 лет, 1,5 года занятием железа, максимум 2раза в неделю по часу в обеденный перерыв(сейчас офис переехал и я остался без спортзала)
жим лежа -125
присед-205
тяга 195
вес мой 92кг рос 182
мне, лично, некогда делать доп. нагрузки, когда после максимальной становой тяги отползаешь от штанги, то совсем не возникает мысли прокочать бицепс....
а ВСАА надо когда жим к 200 приближается, мое мнение! не претендую на истину!!
а "скелетам" надо знать только три упражнения, и настрой на БОЙ со штангой, уж точно не инструкцию по быстроусваяимых аминокислот....еще 50 лет назад силу наращивали с помощью только тренинга!
|