При весе ~110 сколько раз подтянетесь, к примеру?
Если меньше десятка, то с боевыми видами спорта туго будет.
Попробуйте поднять руки на высоте плечь и по "груше" или просто по воображаемой целе полупить
. Через сколько руки устанут?
Важна сила + выносливость.
Я двадцать раз подтянусь при том же росте и весе 120 кг, но увы, длинного спаринга не выдерживаю.
Можно проще подойти, отжимайтесь на кулаках максимальное количество раз и максимальное количество подходов за день. Кароче если в итоге сотню раз наберете за день, то это нормально. Еще резкость и минимальную технику удара отработать придется. Что будет в результате? При массе в 110 кг под Ваш удар попасть будет страшнее, чем под электричку.