Цитата:
Сообщение от NDS
нет, подтягивание выполняю строго 5х10, а вот тяги, там нужно пробить до глубины.
|
Ну ты зверь! У меня даже, если делать три подхода, то повторения так: 10,8,7(6).
Цитата:
Сообщение от NDS
можно и подруг напрячь чтоб все места "обмеряли"  |
