Спортзал и только спортзал. Не так давно подарили тестю велотренажер, ибо долго мечтал. Первую неделю он с него не слезал, вторую подходил реже... ну а сейчас "рогатый" скромно задвинут куда то в угол дома.
Цитата:
|
Два раза в неделю и максимум 2 часа. Т.к. между подходами отдых нужен - 1-3минуты или больше, смотря какой вес тягать будешь!
|
Не хотел бы конечно, спорить с профессионалами. Но если тренировка идет более часа
- то значит либо очень большие перерывы, либо явно что то еще, кроме тренировки, происходит. Болтовня с партнером, заигрывание с тренером и так далее )
Если с целью убрать пузо и похудеть - два раза вполне. Ну и плюс поплавать хорошо бы.
Сам хожу три раза, вторник-четверг-суббота.
Цитата:
|
А вот я наверно всё же куплю беговую дорожку, т.к. мне кажется это шаг вперед - не зависишь от погоды, пробежка всегда под рукой + можно бежать и лазеть по интернету или смотреть сериалы, которые скачаны и лежат на винте, а времени их посмотреть нету... Кроме того беговые дорожки складываются в "торчащее" состояние и места много на лоджии не занимают...
|
Кроме того, беговая дорожка "убивает" суставы голеностопа и коленей ) Из-за характерных ударов, особенно при беге.
Ну и довольно-таки быстро смотреть фильмы и лазить по инету ты будешь сидя рядом с беговой дорожкой ) Проверено не одним десятком знакомых.
Мотивация много значит, дома и холодильник, и ванна, и комп. А честно потраченные деньги на спортзал мало того, что сами по себе настраивают. Так и собравшись с утра, упаковав сумку, придя в зал - получаешь нужный настрой.