Цитата:
Сообщение от Тринитротолуол
во! а может кто даст ссылку почитать как лучше питаться при занятии спортом?
|
Этого добра предостаточно:
1)
http://forum.athlete.ru/
2)
http://ironman.ru/libr.html
3)
http://www.mhealth.ru/diet/
4)
http://www.ironworld.ru/
5)
http://fatalenergy.com.ru/power/inde...tivnoe-pitanie
Цитата:
Сообщение от Тринитротолуол
жира то во мне огого  |
Надо понимать одно! Человека, который не занимался физическими нагрузками - нельзя сразу брать на "сушку". Надо сначала постепенно подготовить организм (сердце, суставы, мышцы и т.д.) к нагрузкам, а уж потом как следует его "поджарить"
