это да... Вот ещё сменил зал. Посещаю зал производителя тренажеров (кста, ондого из крупнейших в россии)
http://www.mbbarbell.com/about/company/
он меняет регулярно в зале тренажеры на более эффективные с точки зр. биомеханики..., так что после каждого посещения зала все побаливает
. Регулярность пока у меня хромает
---------- Добавлено в 18:37 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 18:33 ----------
Вечерами использую вылазки на велосипеде до стадиона, где делаю супер сет из 30 подтягиваний и 60 отжиманий на брусьях и далее "раздутый" ещё км 20ть по пересечёнке