[OpY.]

в мини ф практикуют обычно ромб с ярким последним и форврдом, который оттягивается в оборону и обратно и 2 фланга, которые жгут всю бровку, вот и весь секрет мож правда нах этого тренера, а то будет со скакалками ходить 1,5 часа