Цитата:
Сообщение от xl_neo
NDS, эта проблемма известна науке - набор жировой массы называется и водички...с креатина бывает такой эфффект)
|
Да, держит водичку в клетках, ну дык этож всё для метаболизма...без воды уж никак
, но жир только от невостребованности калорий.
Зато силовые показатели были
Сейчас 83-84 кг в сухости и в перфорации существую. Силовые показатели упали 15-20%. Да и за ними не гонюсь теперь
Выросла выносливость, качество.
на каждой тренировочной сессии стараюсь достать наибольшее кол-во волокон, применяя формулу 8, 12, 20-30 повторов