Цитата:
Сообщение от xl_neo
называется обратная пирамида ))) только если уменьшаеш вес , то надо количество повторов увеличивать...
попробуй классическую пирамиду, или 3 подхода по 4-6 повторов, с максимальным весом ( соответственно сначала надо разминку сделать)..
а как питаешься? какие добавки принимаешь?
|
Вес как раз не хочу уменьшать.Прибавить бы
Питаюсь 5-6 раз в день небольшими порциями. Ем что хочу и когда этого требует организм
. Добавки не принимаю.