[Slava***]

Сообщение от ЕжоваЯ

и каким образом ты их сбросил?

просто по вечерам есть перестал....ну и всякие печенюшки с чаем во время рабочего дня....
раньше мог не обедать и вечером навёрстывал упущенное...
Когда решил взяться за себя, стал обедать часа в три , в четыре...и без ужина...справедливости ради хочу заметить, что много сладкого не ел никогда..., так шоколадки кусок-другой....поэтому от сладкого отказываться не пришлось....
По своему опыту понял, что лучше не есть после 18 часов (кстати выпивал вечерком иногда пару бутылочек пива и это не мешало процессу), не есть много мучного, в т.ч. хлеба, ну и сладкого конечно...даже много фруктов...
и Всё...
Жена перед египтом на 7 кг похудела (за месяц примерно, как только путёвки купили )....правда она не соблазнялась даже на пиво