Надо понимать одно! Человека, который не занимался физическими нагрузками - нельзя сразу брать на "сушку". Надо сначала постепенно подготовить организм (сердце, суставы, мышцы и т.д.) к нагрузкам, а уж потом как следует его "поджарить"
Мда... а у нас вот горе строители построили новый спорткомплекс... без кондея...и зачем такой зал?результат-2 месяца жары без тренировок.Долой всё ,что было нажито непосильным трудом.Пока 2 тренировки дома с гантельками.В зал через пару недель пойду,как хоть чуть чуть реанимируюсь...
=)))) ога Фигнёз правит умами
так ты щаз соскочил на ББ или мы все еще про похудение? =)))))
Диета - это азы для всего!
---------- Добавлено в 10:11 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:07 ----------
Цитата:
Сообщение от Gag
Мда... а у нас вот горе строители построили новый спорткомплекс... без кондея...и зачем такой зал?результат-2 месяца жары без тренировок.Долой всё ,что было нажито непосильным трудом.Пока 2 тренировки дома с гантельками.В зал через пару недель пойду,как хоть чуть чуть реанимируюсь...
У меня зал тоже без кондея, однако я пропустил только 2-е недели, когда был сильнейший смог! В остальное время заниматься довольно нормально было (может потому что зал находится в подвальном помещении), хотя за всё лето веса нигде "не шли"! А как смог ушёл и температура понизилась - так сразу силушка попёрла и веса по основным упражнениям сразу пошли в гору.
вы помоему диету с спортивным питанием путаете =)))))) я ж говорю Фигнёз глубоко засел в мозгах посетителей фитнес-центров с кондеями и тренерами подносящими гантели =)