Спорт в Клубе Клубный футбол, другие виды спорта, обсуждение спортивных событий
09.02.2017, 22:22
#316
Старожил Клуба
Имя: Сергей
Авто: Toyota Highlander V6 Lux 2014
Сообщений: 4,053
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
Interceptor
сколько грамм белка в день?
Не считаю. Утром на работе - 3 яйца и сырники со сметаной ем. Утром (так как времени нет особо готовить) - порция Total Breakfeast от MyProtein.
После трени - порция изолята белка от того же MyProtein.
09.02.2017, 22:39
#317
Старожил Клуба
Имя: Антон
Авто: Outlander XL 3.0
Сообщений: 1,363
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
@Airborn , 3 приёма?
09.02.2017, 22:44
#318
Старожил Клуба
Имя: Сергей
Авто: Toyota Highlander V6 Lux 2014
Сообщений: 4,053
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
Interceptor
3 приёма?
Ну да, чаще не получается никак.
09.02.2017, 22:48
#319
Старожил Клуба
Имя: Антон
Авто: Outlander XL 3.0
Сообщений: 1,363
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
Airborn
Ну да, чаще не получается никак.
жесть
09.02.2017, 22:53
#320
Старожил Клуба
Имя: Сергей
Авто: Toyota Highlander V6 Lux 2014
Сообщений: 4,053
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
Interceptor
жесть
Ну да... Сейчас по совету тренера начал немного пить л-карнитин перед тренировкой, через пару недель станет видно что с весом.
09.02.2017, 22:56
#321
Временно никто
Имя: Сергей
Авто: Outlander XL 3.0
Сообщений: 7
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
Airborn
Ну да... Сейчас по совету тренера начал немного пить л-карнитин перед тренировкой, через пару недель станет видно что с весом.
Немного это сколько?
09.02.2017, 22:57
#322
Старожил Клуба
Имя: Сергей
Авто: Toyota Highlander V6 Lux 2014
Сообщений: 4,053
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
tsyplakov82
Немного это сколько?
Порция - 25 мл. Maxler L-Carnitine 3000.
09.02.2017, 23:00
#323
Временно никто
Имя: Сергей
Авто: Outlander XL 3.0
Сообщений: 7
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
Airborn
Порция - 25 мл. Maxler L-Carnitine 3000.
3000мг это нормально. У нас продаются концентраты в больших бутылях, я его 5-7гр (5000-7000мг) за раз пью. Меньше не чувствую. Тут главное, если с желудком есть проблемы, то много не нужно. Он раздражает слизистую.
Пользователь сказал cпасибо:
09.02.2017, 23:02
#324
Старожил Клуба
Имя: Сергей
Авто: Toyota Highlander V6 Lux 2014
Сообщений: 4,053
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
tsyplakov82
У нас продаются концентраты в больших бутылях
У нас не очень хорошо с спортпитом. Тот же протеин и креатин беру на myprotein. Там же беру витамины AlfaMan и Omega 369.
09.02.2017, 23:15
#325
Старожил Клуба
Имя: Евгений
Авто: ТЛК 200
Сообщений: 1,686
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
@Airborn , Креатин это очень хорошо, но он задерживает воду, поэтому будет казаться, что вес стоит на месте. Для сброса веса количество углеводов сокращаем, количество белка увеличиваем, жиры особо не трогаем. 3 приема пищи недостаточно.
09.02.2017, 23:22
#326
Старожил Клуба
Имя: Сергей
Авто: Toyota Highlander V6 Lux 2014
Сообщений: 4,053
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
JekRouder
Креатин это очень хорошо, но он задерживает воду
Это я в курсе. Потому у меня через неделю 2-хнедельный перерыв в его приёме.
12.02.2017, 09:11
#327
Старожил Клуба
Имя: Антон
Авто: Outlander XL 3.0
Сообщений: 1,363
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
JekRouder
Креатин это очень хорошо, но он задерживает воду, поэтому будет казаться, что вес стоит на месте. Для сброса веса количество углеводов сокращаем, количество белка увеличиваем, жиры особо не трогаем. 3 приема пищи недостаточно.
+100
Добавлено через 24 секунды
@Airborn , 6-7 - самое оно.
Пользователь сказал cпасибо:
26.02.2017, 22:50
#328
Старожил Клуба
Имя: Ирина
Авто: Стремительный домкрат
Сообщений: 656
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
если врачи ставят диагноз - отсутствие мышц (локально, определенное место) - к кому бежать и что делать?
27.02.2017, 07:02
#329
Старожил Клуба
Имя: Антон
Авто: Outlander XL 3.0
Сообщений: 1,363
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
@Мультяша , пересаживать
07.03.2017, 20:38
#330
Старожил Клуба
Имя: Михаил
Авто: Outlander III 3.0 AT Рестайл
Сообщений: 5,720
Re: Фитнес,уход за телом и т.п.
Цитата:
Сообщение от
Мультяша
диагноз - отсутствие мышц (локально, определенное место)
Что, совсем отсутствуют или просто недоразвиты? Это как-то влияет на качество жизни?
Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
Текущее время: 12:08 . Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод:
zCarot
Использование материалов сайта разрешается только при условии размещения активной ссылки на OUT-CLUB.RU
Copyright ©2006 - 2024, WWW.OUT-CLUB.RU