Обновлю темку...На выходных забрал у друга новые блины для гантелей, блины получились могучие, каждый по 15 кг, всего сделал 4-е блина! Вчера их уже опробовал на жиме лёжа...
Вот так смотрятся гантелки с с одним блином 15 кг, общий вес при этом гантели 17 кг.
Вопрос спорный. Все зависит от конкретного организма...На совсем старой работе начальник отдела после возлияния всегда утром шел в зал...Ну и пока не отметелит на ковре человек 5-ть-7-ь не уйдет...Он так похмелье лечил...По весне было его 50-и летие...Так дальше и продолжает бодун лечить...
ГЫ: Очень хороший рукопашник...
Interceptor, смотрятся как-то несимметрично слишком )))
с ними наверное только "молоток" хорошо делать... а с другой стороны может такими ассиметричными ты стабилизаторы лучше прокачаешь...а когда уже по второму блину повесишь и на силу пойдешь...
вообще конечно 2 - 17 - 32...эээ слишком большие шаги получаются надо еще пару блинчиков сделать по 2-5кг...
вообще конечно гантелями можно раскачаться, но надо будет еще по 15 кг блина 4 сделать )))
т.к. гантельки от 40 кг в принципе уже нормально....
Interceptor,
мне кажется неудобно их туда-сюда разбирать-собирать.Лет 15 назад мне такого плана гантели привёз дядька с Украины.... там правда по 4 блинчика с каждой стороны... по убывающей от 4 до 1.Но последний блин как у тебя,типа замком был.Ну упражнения то разные,короче замучился и заказал токарям по штырю с каждой стороны из нержавейки.От последних блинов резьбу срезал и их просверлил.Ну и само собой замочки выточил.Получилось бюджетненько.А главное в то время путёвых разборных в Москве было не сыскать.Так получил 2 гантельки по 24 кг.А прикинь их дядька с Харькова на горбу пёр любимому племяшу?А вообще конечно зал рулит,только где на него время взять...
Interceptor,
мне кажется неудобно их туда-сюда разбирать-собирать....
Я привык! Укладываюсь как раз в перерыв между подходами 1.5-2 минуты.
Цитата:
Сообщение от Gag
Лет 15 назад мне такого плана гантели привёз дядька с Украины.... там правда по 4 блинчика с каждой стороны... по убывающей от 4 до 1.Но последний блин как у тебя,типа замком был.Ну упражнения то разные,короче замучился и заказал токарям по штырю с каждой стороны из нержавейки.От последних блинов резьбу срезал и их просверлил.Ну и само собой замочки выточил.Получилось бюджетненько.А главное в то время путёвых разборных в Москве было не сыскать.Так получил 2 гантельки по 24 кг....
Я подумываю заказать другу ещё 4-е блина, только по 5 кг!
Цитата:
Сообщение от Gag
А прикинь их дядька с Харькова на горбу пёр любимому племяшу?
Дядька у тебя - молоток!
Цитата:
Сообщение от Gag
А вообще конечно зал рулит,только где на него время взять...
Зал рулит - это неоспоримо! Там заниматься легче, не нужна такая сильная мотивация, как дома. Вот как перееду в свой родной райончик, так сразу присоединюсь к друзьям-атлетам и буду ходить в зал! Уже очень соскучился по нему...особенно по штангам: жимы, тяги...
"И всё-таки они возращаются" (с)
Я купил наконец-то абонемент в зал, после почти 2-х летнего простоя (занимался дома для поддержания формы). Сейчас думаю, с чего лучше начать, что посоветуете?
Думаю начинать надо с начала: http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=90
И я наконец-то купил абонИмент...
Благо рядом с домом открыли новый спорт-клуб с круглосутошным графиком... Бассейн достраивают и будет ваапще красота...
Ходил спорт-зал на стадион "Торпедо", но у них график с 9 до 22 и получалось в год месяца 2-3 позаниматься...далее просто с работой не успевал...