[Тринитротолуол]

во! а может кто даст ссылку почитать как лучше питаться при занятии спортом?

---------- Добавлено в 11:37 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:36 ----------

Сообщение от Interceptor

Набрать мышечную массу без жира - практически невозможно![COLOR="Silver"]

жира то во мне огого

[Interceptor]

Сообщение от Тринитротолуол

во! а может кто даст ссылку почитать как лучше питаться при занятии спортом?

Этого добра предостаточно:
1) http://forum.athlete.ru/
2) http://ironman.ru/libr.html
3) http://www.mhealth.ru/diet/
4) http://www.ironworld.ru/
5) http://fatalenergy.com.ru/power/inde...tivnoe-pitanie

Сообщение от Тринитротолуол

жира то во мне огого

Надо понимать одно! Человека, который не занимался физическими нагрузками - нельзя сразу брать на "сушку". Надо сначала постепенно подготовить организм (сердце, суставы, мышцы и т.д.) к нагрузкам, а уж потом как следует его "поджарить"

[NDS]

Пральна, чем толще мышца, тем больше тратится калорий при физ.нагрузке

[username]

Фигнез, уход за телом и т.п.
а чтобы похудеть лучше бегать....час в день

[Interceptor]

Сообщение от username

чтобы похудеть лучше бегать

Для начала, лучше соблюдать диету!

[username]

Сообщение от Interceptor

Для начала, лучше соблюдать диету!

сжигать бегом быстрее главное сжигать больше чем получать. а морочиться с диетами это для девченок

[Interceptor]

Сообщение от username

сжигать бегом быстрее

"Спешка нужна при ловле блох" (с)

Сообщение от username

главное сжигать больше чем получать

Ага...и мышцы туда же!

Сообщение от username

а морочиться с диетами это для девченок

Такие слова больше никому не говори!!! Не надо!!!

[username]

Сообщение от Interceptor

"Спешка нужна при ловле блох" (с)

Ага...и мышцы туда же!

Такие слова больше никому не говори!!! Не надо!!!

=)))) ога Фигнёз правит умами
так ты щаз соскочил на ББ или мы все еще про похудение? =)))))

[Gag]

Мда... а у нас вот горе строители построили новый спорткомплекс... без кондея...и зачем такой зал?результат-2 месяца жары без тренировок.Долой всё ,что было нажито непосильным трудом.Пока 2 тренировки дома с гантельками.В зал через пару недель пойду,как хоть чуть чуть реанимируюсь...

[Interceptor]

Сообщение от username

=)))) ога Фигнёз правит умами
так ты щаз соскочил на ББ или мы все еще про похудение? =)))))

Диета - это азы для всего!

---------- Добавлено в 10:11 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:07 ----------

Сообщение от Gag

Мда... а у нас вот горе строители построили новый спорткомплекс... без кондея...и зачем такой зал?результат-2 месяца жары без тренировок.Долой всё ,что было нажито непосильным трудом.Пока 2 тренировки дома с гантельками.В зал через пару недель пойду,как хоть чуть чуть реанимируюсь...

У меня зал тоже без кондея, однако я пропустил только 2-е недели, когда был сильнейший смог! В остальное время заниматься довольно нормально было (может потому что зал находится в подвальном помещении), хотя за всё лето веса нигде "не шли"! А как смог ушёл и температура понизилась - так сразу силушка попёрла и веса по основным упражнениям сразу пошли в гору.

[username]

Сообщение от Interceptor

Диета - это азы для всего![COLOR="Silver"]

вы помоему диету с спортивным питанием путаете =)))))) я ж говорю Фигнёз глубоко засел в мозгах посетителей фитнес-центров с кондеями и тренерами подносящими гантели =)

[Interceptor]

Сообщение от username

вы помоему диету с спортивным питанием путаете =)))))) =)

ага...с 16 лет качаю железо и до сих пор путаю

Сообщение от username

я ж говорю Фигнёз глубоко засел в мозгах посетителей фитнес-центров с кондеями и тренерами подносящими гантели =)

Все мои качалки были без кондеев (чаще просто подвальные) и с тренером занимался только 3-и месяца в далёком 2004 году!

[username]

Сообщение от Interceptor

ага...с 16 лет качаю железо и до сих пор путаю

Все мои качалки были без кондеев (чаще просто подвальные) и с тренером занимался только 3-и месяца в далёком 2004 году!

ну безусловно по аватаре и нику это легко читаемо =) простите ваше святейшество не узнал вас в гриме...ой т.е. в груде мыЖщ =)))

[Interceptor]

Сообщение от username

ну безусловно по аватаре и нику это легко читаемо =) =)))

а ты догадливый

Сообщение от username

простите ваше святейшество=)))

"Прощаю тебя сын мой! Иди и не греши больше" (с)

Сообщение от username

не узнал вас в гриме...ой т.е. в груде мыЖщ =)))

Ну груда, если можно так выразится - была в 2008! Сейчас у меня другие цели.

[username]

муахахахаха ну потешьте уже публику целями .... не стесняйтесь =))