Фитнес,уход за телом и т.п.

JekRouder · 17.04.2016, 15:20

Цитата:

Сообщение от Interceptor

руки-плечи.

А в остальные дни спина, грудь? Ноги не делаешь?

Interceptor · 18.04.2016, 21:02

Цитата:

Сообщение от JekRouder

грудь?

с руками

Цитата:

Сообщение от JekRouder

спина, грудь? Ноги не делаешь?

Ноги со спиной в один день.

JekRouder · 18.04.2016, 22:31

Цитата:

Сообщение от Interceptor

Ноги со спиной в один день.

Меня после ног больше ни на что не хватает. Даже на кардио.

Interceptor · 19.04.2016, 21:12

Знакомо. Я их делаю как поддержку. Упор на отстающие группы мышц. Только поэтому получается совмещать 2 большие группы.

Slavinag · 27.05.2016, 09:30

Антон, и другие знающие товарищи.

На этом или другом каком (не помню каком) форуме мелькала информация (и даже была ссылка) про баночки с сухим яичным белком. Вроде как полезная штука для быстрого восстановления и не за дорого.

Поделитесь ссылочкой и опытом применения?

Готовлюсь к пляжному сезону, скоро опять в Сочи поеду, что-то стало тяжеловато , надо бы подкрепиться (пиво не пью больше).

VICTORыч · 27.05.2016, 09:49

Цитата:

Сообщение от Slavinag

На этом или другом каком (не помню каком) форуме мелькала информация (и даже была ссылка) про баночки с сухим яичным белком. Вроде как полезная штука для быстрого восстановления и не за дорого.

А чем обычный яичный белок хуже? Или творог? Или куриная грудка? ИМХО все, что в красивых баночках это грамотная разводка. Единственно действенное средство для восстановления это анаболические стероиды, но оно Вам надо?

Это сайт вполне информативен.
http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%...BD%D0%B8%D0%B5

Slavinag · 27.05.2016, 12:41

Цитата:

Сообщение от VICTORыч

...оно Вам надо?

Надо. )))

И ещё - рецепт омоложения из "Конька-горбунка" (там, где "прыг в котёл, и там сварился")))).

.

Если серьёзно, то - нет. У меня и диеты то нет никакой, кроме "обычная русская". И системы тренировок - тоже, так - турничок от случая к случаю, плюс утренняя гимнастика по советски и полминуты холодного душа потом.

Но с такой баночкой в путешествиях удобнее, наверное, чем с двумя десятками сырых яиц ))).

Просто в одном из постов Антона когда-то была ссылка на такую баночку, ему нравилось, вроде бы. А само сообщение поиском не отфильтровалось. и вспомнить не могу. Хорошая болезнь - склероз

П.С.
Анекдот сегодня хороший где-то попался:
Старость – это когда девочки по вызову едут к тебе на машине с красным крестом…

VICTORыч · 27.05.2016, 12:57

Цитата:

Сообщение от Slavinag

П.С.
Анекдот сегодня хороший где-то попался:
Старость – это когда девочки по вызову едут к тебе на машине с красным крестом…

Хороший анекдот)

Ну коли надо, то берите ON Gold Standart не ошибетесь

Это не дешевый, но однозначно один из лучших протеинов.
http://www.optimumnutrition.ru/categ...-gold-standard

JekRouder · 27.05.2016, 17:34

Цитата:

Сообщение от VICTORыч

Это сайт вполне информативен.
http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%...BD%D0%B8%D0%B5

На этом сайте г@вна больше, чем нужно.

Цитата:

Сообщение от VICTORыч

Ну коли надо, то берите ON Gold Standart не ошибетесь Это не дешевый, но однозначно один из лучших протеинов.
http://www.optimumnutrition.ru/categ...-gold-standard

А вот тут согласен.

Можно взять комплексный, как вариант. Матрикс очень не плох, в этом отношении.
Яичный протеин дорогой и вкус у него отвратный.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от VICTORыч

ИМХО все, что в красивых баночках это грамотная разводка.

Не согласен. Не всё. Но большинство.

Interceptor · 29.05.2016, 20:26

Цитата:

Сообщение от Slavinag

Просто в одном из постов Антона когда-то была ссылка на такую баночку

Я ПРОБОВАЛ яичный белок в жидком виде в бутылке.

Добавлено через 8 минут

Цитата:

Сообщение от JekRouder

На этом сайте г@вна больше, чем нужно

+1

Цитата:

Сообщение от JekRouder

Не всё. Но большинство

бса, и прочие?

JekRouder · 29.05.2016, 21:30

Цитата:

Сообщение от Interceptor

бса, и прочие?

Ну, с ВСАА немного спорный вопрос. На сушке я их использую. Но, вполне можно обойтись и без них.

Interceptor · 30.05.2016, 07:35

@JekRouder, а что прям точный развод, на твой взгляд?

JekRouder · 30.05.2016, 13:37

Цитата:

Сообщение от Interceptor

@JekRouder, а что прям точный развод, на твой взгляд?

Проще сказать, что я считаю нужными добавками. По степени важности для меня порядок следующий:
1. Протеин (изолят и комплексный)
2. Витаминно-минеральный комлекс
3. Омега-3 (крайне нужная добавка, пью круглогодично без перерыва)
4. Креатин (очень хорошо его чувствую)
5. ВСАА (только на сушке, остальное - деньги на ветер)
6. Глютамин (очень хорошо на иммунитет влияет)

Всё остальное считаю в той или иной степени разводом на бабки.