Фитнес,уход за телом и т.п.

out21 · 26.01.2009, 08:56

Привет, спортсмены!

Начал замечать активный рост жирка в области живота и задумался о приобретении тренажера для дома.
Предполагаю - беговую дорожку или эллиптический тренажер.

Кто что посоветует?

ПС: бегать на улице проблема, т.к. негде

OpY. · 26.01.2009, 11:06

Выключи пиво и жирное из своего рациона, а после ужина сходи прогуляйся полчаса, а не на диван новости смотреть и не нада захламлять квартиру тренажерами, которые потом превращаются в вешалку...

out21 · 26.01.2009, 11:42

Насколько я понимаю - простыми прогулками жирок не сгонишь

))

я вот приобрел доску для прокачки пресса, результат - жесткий пресс, а жирок поверх как был, так и остался...

Arkados · 26.01.2009, 11:50

Я прикупил велос на лето, а на зиму велотренажер и коньки

MAZEPPA · 26.01.2009, 11:54

Цитата:

Сообщение от Maximus1301

Шаман!! Ты знал!
ГЫ: Лично у меня жена купленый себе как то велотренажер использует как вешалку при сушке белья...(О чем собстно я ей и говорил перед покупкой...)

а я вот полтора года имею велотренажер и день в день кручу по 30 мин....+ коньки/хоккей/каток...

Катрин · 26.01.2009, 12:01

была дорожка беговая, но на нее надо время, место, куда ее поставить, а главное - заставить себя через неделю после занятий снова к ней подойти. постепенно она превращается в вешалку-накладывалку, а потом тихонько мигрирует на балкон, к друзьям (моя уехала на дачу)

в имтоге купила себе вот такую штуку http://www.hulahup.ru/virtuemart/974.html
первое время заниматься неприятно, даже больно. но потом привыкаешь, достаточно раза 3 в день минут по 10. это как раз для тех, у кого неожиданно так животик появляется или в бедра вдруг подрастают)))

Arkados · 26.01.2009, 12:03

Цитата:

Сообщение от Катрин

была дорожка беговая, но на нее надо время, место, куда ее поставить, а главное - заставить себя через неделю после занятий снова к ней подойти. постепенно она превращается в вешалку-накладывалку, а потом тихонько мигрирует на балкон, к друзьям (моя уехала на дачу)

в имтоге купила себе вот такую штуку http://www.hulahup.ru/virtuemart/974.html
первое время заниматься неприятно, даже больно. но потом привыкаешь, достаточно раза 3 в день минут по 10. это как раз для тех, у кого неожиданно так животик появляется или в бедра вдруг подрастают)))

Обруч халахуп(хулахуп)

Катрин · 26.01.2009, 12:05

Цитата:

Сообщение от Arkados

Обруч халахуп(хулахуп)

может и

, но эффект на лицо, вернее чуть ниже

Жмот · 26.01.2009, 12:06

Вообщем так, 2 раза в неделю играю в хоккей, 1-2-3 раза в неделю катаюсь на сноуборде, 1-2 раза в неделю хожу в бассейн, летом катаюсь на роликах, иногда на стоячем гидроцикле, а жир на пузе процветает. По сеиму родилось имхо, что спорт никак не влияет на количество жира в организме. Просто надо меньше жрать и бухать...

OpY. · 26.01.2009, 12:39

Цитата:

Сообщение от Жмот

Просто надо меньше жрать и бухать...

Золотые слова...
Я вот тоже в футб играю, а если начать после футба пить пиво, то жира становится больше...

а если нормально питаться и не пить всякую гадость, то его становится меньше и без футбола..

Дмитренко Игорь · 26.01.2009, 12:43

Цитата:

Сообщение от out21

Привет, спортсмены!

Начал замечать активный рост жирка в области живота и задумался о приобретении тренажера для дома.
Предполагаю - беговую дорожку или эллиптический тренажер.

Кто что посоветует?

ПС: бегать на улице проблема, т.к. негде

Покупать что либо домой бесполезно, все равно не будет использоваться. Лучше записать в клуб - 4 занятия в неделю (3 - силовые с 20-минутной разминкой бегом, 4-е занятие - только бег в течении 60 минут без остановки). Плюс питание и желательно 10 сеансов похудательного массажа. За 2 месяца реально скинуть 10...15 кг. веса. Далее можно перейти в менее жесткий режим, но заниматься надо постоянно

Arkados · 26.01.2009, 12:45

Цитата:

Сообщение от Дмитренко Игорь

Покупать что либо домой бесполезно, все равно не будет использоваться...

Все зависит от желания и силы воли

out21 · 26.01.2009, 13:05

говорить о сбросе 10-15 кг мне пока рано (3*тьфу), при моих 70-72 хочу скинуть 5-6 кило именно с живота и боков

))
мне стыдно в свои 25 обвисать и покрываться целлюлитом

))

согласен, что эффективнее ходить в тернажерный зал/фитнес, но к сожалению работа, после работы - учеба....

кстати говоря, может кто знает какой бассейн в районе севера зеленой ветки, где можно рано утром поплескаться в бассейне? или где можно часов в 20-21 позаниматься фитнесом?

ПС - действительно надо меньше жрать

OpY. · 26.01.2009, 13:09

Цитата:

Сообщение от out21

говорить о сбросе 10-15 кг мне пока рано (3*тьфу), при моих 70-72 хочу скинуть 5-6 кило именно с живота и боков

))
мне стыдно в свои 25 обвисать и покрываться целлюлитом

))

согласен, что эффективнее ходить в тернажерный зал/фитнес, но к сожалению работа, после работы - учеба....

кстати говоря, может кто знает какой бассейн в районе севера зеленой ветки, где можно рано утром поплескаться в бассейне? или где можно часов в 20-21 позаниматься фитнесом?

ПС - действительно надо меньше жрать

Щас 95% фитнесс клубов работают с 6-7 утра, до 23-24 ночи, а некоторые так и вообще круглосуточно, на яндексе ищешь подходящий
и ходишь занимаешься...

а если не секрет какой рост?

Жмот · 26.01.2009, 13:12

Цитата:

Сообщение от out21

кстати говоря, может кто знает какой бассейн в районе севера зеленой ветки, где можно рано утром поплескаться в бассейне? или где можно часов в 20-21 позаниматься фитнесом?

ПС - действительно надо меньше жрать

В районе зеленой ветки есть Планета фитнес на Правде (м. Белорусская) там и бассейн и фитнес. Цены демократичные, но народу бывает многовато...