Цитата:
Сообщение от out21
..
ПС - действительно надо меньше жрать  .. |
Возможно даже не "меньше жрать", а жрать чаще и меньше. Обязательно завтракать. И на ночь (после шести) есть что-нибудь легкое (или вообще не есть). То, что съедено утром почти не откладывается в жиры и в обед съедаешь меньше (потому что жрать меньше охота
) Ну и двигаться больше.. Есть меньше сладкого.