Цитата:
Сообщение от xl_neo
еще есть такой момент, что-бы креатин как следует сработал (если вы не попадаете в те 40%) - то уже нужен достаточный "объем" мышц...
|
что значит достаточный объём? Источнег плз.
Креатин работает! тчк. нужно подобрать транспорт тока. Благо, сейчас изобилие выбора .так, что опыт и еще раз опыт!
И к объёмам....лопал финский протеин с креатином.(обычный моногитрат, только в составе смеси) начальный вес 80кг.через 8 мес. 93кг. чуствовал норм, через ещё 5 мес 105 через ещё 3 мес дошел до 110 кг( тренировался тяжело , но без явного читинга) вес пёр. с каждой тренировкой. На руках даж растяжки кожи видны, как на гуди женской после беременности
были объёмы и результаты весовые, но смотрелось всё ЭТО не гармонично (мягко выражаясь). Да и передвигаться было тяжело.
Объём превратить перфорацию вот задачко. да ещё в симметрию! да и без АСС!