Спорт-как наркотик. Один раз попробовал, получил удовольствие - никогда не откажешся. Все в удовольствие, - формы тела, вес, не важны! И питаюсь и тренеруюсь....
---------- Добавлено в 22:48 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 22:47 ----------
Цитата:
Сообщение от БАШИР
Спорт-как наркотик. Один раз попробовал, получил удовольствие - никогда не откажешся. Все в удовольствие, - формы тела, вес, не важны! И питаюсь и тренеруюсь....
ээээ перерывы надо делать, а то в лучшем случае бессонница замучает
Основное для меня - это не рельеф, а сила! А в следствии развития силы - "растёт" мышца, после этого она немного "полируется" и получается рельефность! Вот как-то так.
Основное для меня - это не рельеф, а сила! А в следствии развития силы - "растёт" мышца, после этого она немного "полируется" и получается рельефность! Вот как-то так.
Теперь уже рельеф не важно, а главное сила.
Разве сила не с увеличением нагрузок растет? а рельеф пиковыми нагрузками достигается? Что-то вы товарищ какой-то свой фигнёз проповедуете Да и качаясь с 16-и лет уже можно было выступать, а не мечтать о рельефе
з.ы. Ничо личного, просто интересно было. За сим откланиваюсь Успехов в мощщях..т.е. в мощщи и рельефе!
username, любитель в луже пузыри пускать?
В тему бега и прочих гантелек... бегать и махать можно годами и не добиться планируемого результата (ели речь идёт об уходе за телом и борьбы с лишним весом и т.д.. ) целевые плановые тренировки + соотвествующая диета- вот есть кратчайший путь. читайте, развивайте свой кругозор в этом плане. Выше в теме приводилось множество решений и ссылок.
кста, об рельефе.., новая работа выжала всё. сейчас уже 80 кг "сухой как лист" (С) тренируюсь как придётся. Пресс как стиральная доска стал. венозность проявилась и перфарация. Хотя ем как и прежде - 5-6 раз, но в основном белковую жратву : курица белое мясо, рис, творог н\ж на ночь...вот такие стрессы.
кста, об рельефе.., новая работа выжала всё. сейчас уже 80 кг "сухой как лист" (С) тренируюсь как придётся. Пресс как стиральная доска стал. венозность проявилась и перфарация. Хотя ем как и прежде - 5-6 раз, но в основном белковую жратву : курица белое мясо, рис, творог н\ж на ночь...вот такие стрессы.
"Не бережёте Вы себя, Семён Бенедиктович" (с) "Наша Russia"
ога, злой стал, прежде всего на себя, что влез на новое дерево...а слезать сложнее терь , дальше его поливаю
и гардероб теперь менять надо половина отсюдова было http://www.fitnessdesign.ru/gasp