[xl_neo]

NDS, эта проблемма известна науке - набор жировой массы называется и водички...с креатина бывает такой эфффект)

набирать по 10кг чисто мышц....за несколько месцев -анреал, и даже не у всякого профи, который с АС использует получится )))

насчет обьема мыщц и креатина...это так чисто наблюдение (ну или опыт)

у меня то ситуация обратная, со 120кг я сейчас пришел к 100, но при этом обьемы (в нужных местах) не уменьшились ) и сила значительно выросла... просто в целом стараюсь на белок нажимать...а 2 месяца в году - сушка (2000ккал)....вот весной планирую еще 10ку скинуть...

при любых тренировках , главное - это питание с восстановление!