Фитнес,уход за телом и т.п.

JekRouder · 30.01.2016, 15:23

Цитата:

Сообщение от Interceptor

На массе...Впереди пару месяцев на силу и потом стандартная сушка к пляжу.

Да, я с апреля тоже посушусь немного. До 85 хочу, больше не буду, а то ветром сносить будет.)))

Interceptor · 31.01.2016, 14:54

Цитата:

Сообщение от JekRouder

До 85 хочу, больше не буду, а то ветром сносить будет.)))

+1
Согласен

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от JekRouder

Жиросжигатели шняга, никогда не пользовался. Лучше л-карнитин перед кардио. И сердцу польза и жир топится полегче.

+1
Было время хотел всё попробовать, но как то относило, научился на чередовании и безуглеводке отлично подводится к пляжу. И каждый сезон всё более легче и спокойно это получается, а Л-карнитин покупаю всегда когда на сушке.

Interceptor · 15.04.2016, 20:16

Цитата:

Сообщение от JekRouder

Да, я с апреля тоже посушусь немного. До 85 хочу, больше не буду, а то ветром сносить будет

Ну как, есть успехи?

JekRouder · 15.04.2016, 21:00

Цитата:

Сообщение от Interceptor

Ну как, есть успехи?

Масса прет хорошо, решил мучения отсрочить на месяцок))) +7 кг за два с половиной месяца. На сушку в мае залезу.

Interceptor · 16.04.2016, 13:07

Цитата:

Сообщение от JekRouder

+7 кг за два с половиной месяца.

Нормально.
У меня за 16 дней - минус 5 кг. Верхние кубики проклюнулись :-)

Цитата:

Сообщение от JekRouder

На сушку в мае залезу.

Мне тренер сказал апрель по прошлогодней проге на сушку поработать, а с мая - он меня удивит. Напишет новую, "ЗЛУЮ" с суперсетами. Чтобы АДСКИй сделать рельеф.

JekRouder · 16.04.2016, 18:23

@Interceptor, Сплит на сколько дней?

Interceptor · 17.04.2016, 08:52

Цитата:

Сообщение от JekRouder

@Interceptor, Сплит на сколько дней?

Сейчас на 3! Количество повторений 20-30. Горит каждая мышца. Сейчас еду в зал, сегодня: руки-плечи.

JekRouder · 17.04.2016, 15:20

Цитата:

Сообщение от Interceptor

руки-плечи.

А в остальные дни спина, грудь? Ноги не делаешь?