Фитнес,уход за телом и т.п.

Interceptor · 31.01.2016, 14:54

Цитата:

Сообщение от JekRouder

До 85 хочу, больше не буду, а то ветром сносить будет.)))

+1
Согласен

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от JekRouder

Жиросжигатели шняга, никогда не пользовался. Лучше л-карнитин перед кардио. И сердцу польза и жир топится полегче.

+1
Было время хотел всё попробовать, но как то относило, научился на чередовании и безуглеводке отлично подводится к пляжу. И каждый сезон всё более легче и спокойно это получается, а Л-карнитин покупаю всегда когда на сушке.

Interceptor · 15.04.2016, 20:16

Цитата:

Сообщение от JekRouder

Да, я с апреля тоже посушусь немного. До 85 хочу, больше не буду, а то ветром сносить будет

Ну как, есть успехи?

JekRouder · 15.04.2016, 21:00

Цитата:

Сообщение от Interceptor

Ну как, есть успехи?

Масса прет хорошо, решил мучения отсрочить на месяцок))) +7 кг за два с половиной месяца. На сушку в мае залезу.

Edson · 30.01.2016, 19:18

Народ всем привет. Подскажите по питанию. Креатин, как лучше в капсулах или в порошке. Порошком мне не нравится в принципе. В магазине говорят, кому как нравится. Порошком тупо дешевле. И есть ли вообще смысл в употреблении. Мысли мои связаны с тем, чтобы мышечная масса росла лучше за счет своих жирных запасов. Прочитал что креатин уменьшает выработку гормона, который отвечает за сохранение жиров. Типа есть в животном мире такие животные у которых патология с этим гормоном и поэтому у них мышцы просто дикие, быки какие то и собаки

Скрытый текст

[свернуть]

:-). В общем видите уровень знаний о потреблении спорт питания у меня :-). Занимался 2 года достаточно плотно, по однажды созданной тренером программе. Потом перерыв большой наверное почти год. В обще показатели силовые вернулись на начало 2 летнего периода. Считайте сначала все начинаю. Также прочитал, что креатин повышает выносливость и уменьшает анаболический эффект после занятий. Прямо панацея. Сами употребляете?
По поводу жиросжигателей. Однажды употреблял, пока жидкость выходящая из меня не приобрела оттенок чая, круто заваренного. Испугался за печень свою и бросил. Креатин как влияет на здоровье ваше, если вы употребляете его

JekRouder · 31.01.2016, 13:22

@Edson, Креатин в порошке просто дешевле, больше разницы нет. Чем порошок не нравится? У него вкуса нет никакого. Ложку чайную (5 гр) закинул и чем-нибудь сладким запил. Смысл есть. Задерживает воду в мышцах немного, за счет этого поднимает силовые. Если брать по штанге, то на 10-15 кг примерно. На здоровье никак не влияет. В любом красном мясе креатин содержится, просто не в таких количествах. Пей без всяких загрузок, по 5 гр в сутки в любое удобное время, месяц через месяц.
Жиросжигатели шняга, никогда не пользовался. Лучше л-карнитин перед кардио. И сердцу польза и жир топится полегче.

Edson · 31.01.2016, 18:18

Цитата:

Сообщение от JekRouder

@Edson, Чем порошок не нравится?

К таблеткам привык видимо :-)

VICTORыч · 31.01.2016, 19:08

Цитата:

Сообщение от JekRouder

Жиросжигатели шняга, никогда не пользовался.

А мне нравился оксиэлит с геранькой. С утреца на тощак закинул и пошел топтать дорожку. Сейчас правда его оригинальный уже не купишь. Герань, как и эка под запретом.

JekRouder · 21.02.2016, 13:54

Интересное видео попалось. Требует осмысления.

vBulletin [media]

Interceptor · 19.04.2016, 21:12

Знакомо. Я их делаю как поддержку. Упор на отстающие группы мышц. Только поэтому получается совмещать 2 большие группы.

Slavinag · 27.05.2016, 09:30

Антон, и другие знающие товарищи.

На этом или другом каком (не помню каком) форуме мелькала информация (и даже была ссылка) про баночки с сухим яичным белком. Вроде как полезная штука для быстрого восстановления и не за дорого.

Поделитесь ссылочкой и опытом применения?

Готовлюсь к пляжному сезону, скоро опять в Сочи поеду, что-то стало тяжеловато , надо бы подкрепиться (пиво не пью больше).

VICTORыч · 27.05.2016, 09:49

Цитата:

Сообщение от Slavinag

На этом или другом каком (не помню каком) форуме мелькала информация (и даже была ссылка) про баночки с сухим яичным белком. Вроде как полезная штука для быстрого восстановления и не за дорого.

А чем обычный яичный белок хуже? Или творог? Или куриная грудка? ИМХО все, что в красивых баночках это грамотная разводка. Единственно действенное средство для восстановления это анаболические стероиды, но оно Вам надо?

Это сайт вполне информативен.
http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%...BD%D0%B8%D0%B5

Slavinag · 27.05.2016, 12:41

Цитата:

Сообщение от VICTORыч

...оно Вам надо?

Надо. )))

И ещё - рецепт омоложения из "Конька-горбунка" (там, где "прыг в котёл, и там сварился")))).

.

Если серьёзно, то - нет. У меня и диеты то нет никакой, кроме "обычная русская". И системы тренировок - тоже, так - турничок от случая к случаю, плюс утренняя гимнастика по советски и полминуты холодного душа потом.

Но с такой баночкой в путешествиях удобнее, наверное, чем с двумя десятками сырых яиц ))).

Просто в одном из постов Антона когда-то была ссылка на такую баночку, ему нравилось, вроде бы. А само сообщение поиском не отфильтровалось. и вспомнить не могу. Хорошая болезнь - склероз

П.С.
Анекдот сегодня хороший где-то попался:
Старость – это когда девочки по вызову едут к тебе на машине с красным крестом…

VICTORыч · 27.05.2016, 12:57

Цитата:

Сообщение от Slavinag

П.С.
Анекдот сегодня хороший где-то попался:
Старость – это когда девочки по вызову едут к тебе на машине с красным крестом…

Хороший анекдот)

Ну коли надо, то берите ON Gold Standart не ошибетесь

Это не дешевый, но однозначно один из лучших протеинов.
http://www.optimumnutrition.ru/categ...-gold-standard

JekRouder · 27.05.2016, 17:34

Цитата:

Сообщение от VICTORыч

Это сайт вполне информативен.
http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%...BD%D0%B8%D0%B5

На этом сайте г@вна больше, чем нужно.

Цитата:

Сообщение от VICTORыч

Ну коли надо, то берите ON Gold Standart не ошибетесь Это не дешевый, но однозначно один из лучших протеинов.
http://www.optimumnutrition.ru/categ...-gold-standard

А вот тут согласен.

Можно взять комплексный, как вариант. Матрикс очень не плох, в этом отношении.
Яичный протеин дорогой и вкус у него отвратный.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от VICTORыч

ИМХО все, что в красивых баночках это грамотная разводка.

Не согласен. Не всё. Но большинство.

Interceptor · 29.05.2016, 20:26

Цитата:

Сообщение от Slavinag

Просто в одном из постов Антона когда-то была ссылка на такую баночку

Я ПРОБОВАЛ яичный белок в жидком виде в бутылке.

Добавлено через 8 минут

Цитата:

Сообщение от JekRouder

На этом сайте г@вна больше, чем нужно

+1

Цитата:

Сообщение от JekRouder

Не всё. Но большинство

бса, и прочие?