Фитнес,уход за телом и т.п.

		OUT-CLUB.RU > Общий раздел > ПаркOFFка > Спорт в Клубе
Фитнес,уход за телом и т.п.

Забыли пароль?

Спорт в Клубе Клубный футбол, другие виды спорта, обсуждение спортивных событий

Опции темы

Опции просмотра

01.06.2010, 18:27

#11

NDS

Старожил Клуба

Авто: Outlander 2.4 4WD

Сообщений: 771

Re: Фитнес,уход за телом и т.п.

Цитата:

Сообщение от Interceptor

Ну ты зверь! У меня даже, если делать три подхода, то повторения так: 10,8,7(6).

раньше тоже маялся

, но поставив задачу нарастить мясо в ширь уперся в подтягивания - самый верный путь на расширение
этап №1. 3х10,№ 2 4х10, №3 5х10
если на получится на первом этапе, сначала все 30; из 3х подходов делай 4или более, но число 30 в итоге чтоб получилось. а потом новый этап с разбивкой по сетам, но до 40ка, и третий до 50ти

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
ЛКП в XLe: качество, уход и пр.	chindiasov	Outlander XL - Эксплуатация и дополнительное оборудование	1228	02.04.2017 19:21
Airtrek. Уход за торпедо и салоном	AirtrekTurbioR	Airtrek - Эксплуатация и ремонт	7	31.07.2009 14:46

Текущее время: 07:13. Часовой пояс GMT +3.